朝：ミニネギトロづけ丼・きゅうりとプチトマトのサラダ・カレー納豆 食事と一緒に十六茶 昼：冷やし中華・青柳のかき揚げ・メジナの煮付け・お茶 間食：カフェオレ・甘夏柑 夜：うに三種食べくらべ・白米・豚肉レタス巻き・茄子野菜炒め 大根となめこの味噌…

体重 ＋０．２ あと１３．２キロ 体脂肪 −０．２ あと８．８パーセント ウエスト ±０ あと９.９センチここ数週間、同じような体重をぐるぐる・・・停滞期、なのかなぁ？ウエスト減ったのがカレー納豆のご利益？

今日は降ったり止んだりのお天気です。気温は低いものの、じとっとしています。 今日は、父の日のお祝いにゴロちゃんの実家に行ってきます♪

普段おやつを手作りできないゴロちゃん、今日は時間があったので、ちょっと焼いてみました(^皿^)着合いを入れすぎて、いっぱい出来すぎちゃった〜(≧ε≦)ついでを装って一緒に食べるゴロちゃん・・・ダイエットは？

朝：カレー納豆・冷や奴・食事と一緒に十六茶 昼：そうみんちゃんぷる〜・プチトマト・食事と一緒に十六茶 間食：ホットケーキ・カカオの恵み70% 夜：カレー納豆・プチトマト・食事と一緒に十六茶 その他：ラズベリーダイエット・生チョコアイス(!)・烏龍茶 …

体重 ±０ あと１３キロ 体脂肪 ＋０．２ あと９パーセント ウエスト ±０ あと９.９センチ昨日の暴食の成果が現れるのは、あと何日後かな・・・美味しさって罪ね（T▽T）

今日は一日、なんとなく過ごしてしまいました。 朝から一歩も外に出ず・・・(≧ε≦) 身体は元気なんです、ええ。 ・・・明日は元気出すじょ！

ただいま、カラオケ大会開催中でし(≧▽≦)

朝：プチトマト・カレー納豆・冷や奴・食事と一緒に十六茶 間食：カカオの恵み85% 昼：松月でランチ♪ カレー南蛮そば・麦茶 間食：カカオの恵み85% 夜：刀削麺荘でディナー♪ シャンツァイとクレソンのサラダ・タコのズーラン風味・串焼マトンのズーラン風味 …

体重 ±０ あと１３キロ 体脂肪 −０．２ あと８．８パーセント ウエスト ±０ あと９.９センチ今日は測るのを忘れそうになって、いつもよりちと時間が遅かったの。その誤差分だけ減ったな。

今日は朝からしとしと降りっぱなしです。 花も、雨の重さでしょぼんとしてます。 ・・・雨に濡れた花も綺麗だな。

雑貨屋さんで一目惚れしたブックカバー(≧▽≦)虫好きの息子も大絶賛(^▽^) 本をいっぱい読みたいな♪

朝：牛乳120㏄ 間食：カカオの恵み85%・おせんべい・カフェオレ 昼：松月でランチ♪ あんかけそば・麦茶 間食：カカオの恵み85%・コーヒー 夜：レタスとカニカマのサラダ・カレー納豆・高野豆腐入りオムレツ・食事と一緒に十六茶 その他：ラズベリーダイエッ…

体重 ±０ あと１３キロ 体脂肪 ±０ あと９パーセント ウエスト ±０ あと９.９センチこんなに何も変わらない日も珍しいです。ま、増えなくて良かったな、と。

今日は午後から雨の予報です。 ・・・やだな。 車道の脇にゴミを捨てていくのを防ぐため、 花を植えるのだそうです。 きれいだけど、花は迷惑そう？

息子のおやつです(^O^)美味しそうだな〜とずっと横目で眺めていたんですが・・・今日はちょっぴり貰っちゃった♪昨日までお腹壊してたんじゃないのか！と自分にツッコミを入れつつ・・・ぱく。んん〜、なんだか懐かしい味がする。昔食べた、２本に分かれるア…

朝：冷や奴半分・カレー納豆・プチトマト・食事と一緒に十六茶 間食：カカオの恵み85% 昼：金井庵でランチ♪ 冷やしたぬきそば2/3・烏龍茶 間食：バナナ（朝の）・カカオの恵み85%・バナナアイス２口・フォーチュンクッキー 夜：カレー納豆・冷や奴・はんぺん…

体重 −０．２ あと１３キロ 体脂肪 −０．４ あと９パーセント ウエスト −０．１ あと９.９センチ何もしていない割には落ちている・・・なんと！ウエストまでもが！！（１ミリね） カレー納豆のご利益なのか？ありがたや〜〜〜

梅雨入りしたのでずっと雨を覚悟していたのですが、曇りの日が続いてちょっと拍子抜けしてます(^_^;)そんなゴロちゃんの身勝手な気持ちにはお構いなく、今日も虫たちは大忙しです。今日はモンシロチョウがふわふわと飛び回りながら蜜を味わっていました。

おいちゃんが、会社の近くにたまたま出店していた重慶飯店のフォーチューンクッキーを買ってきてくれました。中からおみくじが出てくるこのクッキー。クッキーも美味しいのですが、やっぱり気になるこのおみくじ。え〜いっ(≧▽≦)と引っ張ると・・・中から出て…

朝：わかめサラダ・カレー納豆・黒米カレー・食事と一緒に十六茶 昼：鐘楼でランチ♪ 押し豆腐のサラダ・海老しゅうまい・マーラー刀削麺ハーフ・烏龍茶 間食：マンゴーとオレンジのヨーグルトスムージー・フォーチューンクッキー 夜：カレー納豆・黒米100ｇ…

体重 −０．６ あと１３．２キロ 体脂肪 −０．３ あと９．４パーセント ウエスト ±０ あと１０センチ昨日、一キロ増えた後ですから・・・（T▽T）

会社の帰り、ももすけさんに会うためにいつもと違う道を通りました。ふと見ると、綺麗な花が風に揺れています。わ〜、綺麗だぁ。でも、そんなに風強くないよなぁ・・・ん？見ると、車が通るたびに風圧で揺れているのでした（T▽T）か弱そうな姿の花なのに、よ…

朝：バナナ１本 昼：松月でランチ♪ 玉とじそば２/３杯・麦茶 間食：カカオの恵み85%・コーヒー 夜：わかめときゅうりと豚しゃぶのサラダ・カレー納豆乗せ冷や奴 発芽玄米おむすび・わかめスープ・食事と一緒に十六茶 その他：ラズベリーダイエット・缶コーヒ…

いよいよサッカーのワールドカップが始まりましたね。あまり興味も知識もないゴロちゃんですが、熱く語る人に水をささないようにテキトーな相槌を打ってます。 近所の普通の喫茶店が、期間限定でスポーツカフェに変身しました。ジャパンブルーの内装に、大き…

昨日の朝ご飯、実はりんごご飯にしてみました(^O^)一昨日のフリーズドライりんごの食べ方に載っていて、気になっちゃって(≧▽≦)何だか味の想像がつきません。炊きたてのごはんに砕いたりんごとお塩を少々。よ〜く混ぜたら出来上がり♪いっただっきま〜す(^O^)…

体重 ＋１．０ あと１３．８キロ 体脂肪 ＋１．１ あと９．７パーセント ウエスト ±０ あと１０センチ あ、やっぱり？昨日あれだけ食べれば、そりゃあ、ねぇ・・・(TOT)うう、後悔先に立たず、ですな。

今日は一日曇りの予報。なんとなく、肌寒いカンジです。この季節、たくさんの花が咲きますね。そして、その蜜で生活している虫たちも活発に活動を始めます。雨の降らない日は、たくさんの虫たちが花々の間を忙しく飛び回っています。それはいいのですが・・…

お腹いっぱい、と言った舌の根も乾かぬうちにこの体たらく(≧▽≦)食べちゃいました〜アイス〜(≧▽≦)本当は『ロッキーロード』を食べようと思ってたんですが、新発売の『ハットナッツトリック』というものを食べちゃいました。新し物好きなゴロちゃん・・・(^皿^…

朝：カレー納豆・りんごご飯・大根漬け・きゅうり刻み漬け・食事と一緒に十六茶 間食：枝豆・刺身こんにゃく 昼：カレー納豆・そば・笹巻き1個・食事と一緒に十六茶 夜：叙々苑でディナー♪ 叙々苑わかめ入りサラダ・塩ユッケ・壷漬けカルビ・ハラミ・チゲ鍋…