体重 ＋０．２ あと１４．６キロ 体脂肪 ＋０．３ あと１１．７パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ 増えるのって、どうしてこんなに簡単なのかしら(T_T)ねぇ。

体重 −１．０ あと１４．４キロ 体脂肪 −０．２ あと１１．４パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ ・・・元に戻ってもいない・・・昨日、一食だったのに(T_T)うひ〜

朝：缶コーヒー 間食：緑茶 昼：オレンジジュース 間食：緑茶・烏龍茶 夜：キクラゲと卵炒め・麻婆豆腐・パスタサラダ・とうもろこし 銀座カリーパン・さくらんぼ♪・烏龍茶 その他：烏龍茶夜８時以降は食べない・・・○ お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○ 大豆製品…

体重 ＋１．２ あと１５．４キロ 体脂肪 ＋０．５ あと１１．６パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ んが〜〜〜(￣□￣;)!!こ、こんなに増えてやんの(-_-;)大変〜

朝：お赤飯・炒り卵・しそ巻き・野菜ハムサラダ・大根と舞茸の味噌汁 間食：さくらんぼ♪ 昼：そうめん・てんぷら(しそ・南瓜・茄子・ごぼう・玉ねぎ・こしあぶら) 間食：チョコクロ・ポテトチップス・烏龍茶 夜：栗入りあずきモナカ・烏龍茶 その他：烏龍茶…

測れませんでした。が・・・増えてない筈がナイ(-_-;)

体重 −０．４ あと１４．２キロ 体脂肪 −０．３ あと１１．１パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ 減ったった♪減ったった♪へ〜った〜った〜(≧▽≦)・・・のになぁ(TεT)

体重 ＋０．２ あと１４．６キロ 体脂肪 ＋０．３ あと１１．４パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ ちと増え。増えるんだよ!増えるって言うんだよ！どすこ〜い（T▽T）

体重 −０．８ あと１４．４キロ 体脂肪 −０．９ あと１１．１パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ 減った？減ったよねぇ？・・・何かしたっけ(^_^;)ちょっと嬉しい♪

朝：バナナ２本・牛乳 間食：緑茶 昼：ぺったんおにぎらず(鮭・エゴマ漬け)・緑茶 間食：・スナックパンバナナ・烏龍茶 夜：きゅうりたっぷり冷やしうどん その他：びわ・ポテトチップスちょっと・烏龍茶夜８時以降は食べない・・・× お水を2リットル以上飲…

体重 −０．２ あと１５．２キロ 体脂肪 ＋０．１ あと１２．０パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ た、た、た、体脂肪がまた増えとる(-_-;)む〜ん・・・

朝：のりじゃこキムチ納豆・ごはん 間食：缶コーヒー・緑茶 昼：梅むすび・アイスコーヒー 間食：堅あげポテト・チョコスナック・烏龍茶 夜：焼き鳥(レバー２・カシラ１)・キリンフリー・辛ラーメン その他：チョコモナカジャンボ1/3・烏龍茶夜８時以降は食…

体重 −０．２ あと１５．４キロ 体脂肪 ＋０．４ あと１１．９パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ たた体脂肪が！体脂肪がぁ〜(>д

朝：薄皮バナナ・スナックバナナ・コカコーラカテキンプラス 間食：缶コーヒー・緑茶 昼：なんでも乗っけ丼(納豆・豆腐・キムチ・じゃこ・エゴマ漬け)・烏龍茶 間食：杏仁豆腐 夜：ズッキーニトマトチーズ丼・烏龍茶 その他：牛乳・烏龍茶夜８時以降は食べな…

っていうか９日からの成果(^_^;) 体重 −０．２ あと１５．６キロ 体脂肪 −０．１ あと１１．５パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ・・・大して変わらなかったのは、良かったのか悪かったのか・・・ビミョー☆

朝：鶏スープごはん 間食：缶コーヒー・ジャスミン茶 昼：カレーラーメン・メロンパン・烏龍茶 間食：烏龍茶 夜：ズッキーニとトマトのチーズ炒め・鶏スープ その他：烏龍茶夜８時以降は食べない・・・× お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○ 大豆製品を摂る・・・× …

体重 ＋０．８ あと１５．８キロ 体脂肪 ＋０．５ あと１１．６パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ ・・・麺類は効くね(T_T)遅くに食べるのも効くね(T_T)テキメンだよ〜(>д

朝：牛乳 間食：オレンジジュース・コーヒー 昼：プロントでランチ♪ 茄子とトマトのパスタ・マンゴーとシークァーサーのジュース1/2 間食：缶コーヒー 夜：豆腐もやし辛ラーメン・烏龍茶 その他：ジャイアントコーン・烏龍茶夜８時以降は食べない・・・× お…

体重 −０．６ あと１５．０キロ 体脂肪 −０．７ あと１１．１パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ 揺れております！揺れております！身体が抵抗をしております！ふふふ。抵抗しても無駄なのダ。このまま痩せるのだよ〜(^皿^)←自分に暗示かける

朝：麻婆豆腐・ごはん1/2膳 間食：アイスミルクティー 昼：人参サラダ・お米パン 間食：柏餅・柑橘の砂糖漬け・烏龍茶 夜：豆腐サラダ・烏龍茶 その他：牛乳・烏龍茶夜８時以降は食べない・・・○ お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○ 大豆製品を摂る・・・○ 目標摂取…

体重 ＋０．５ あと１５．６キロ 体脂肪 −０．１ あと１１．８パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ はひ〜(^_^;)夕飯食べ過ぎでしょうかねぇ。３歩進んで２歩下がる、みたいな〜(^_^;)・・・頑張ろう！

朝：牛乳 間食：なし 昼：菜の花にしん漬け・冷奴・たらこ・えんどう豆のスープ・ごはん 間食：大きなこっぺいちごジャム&マーガリン1/4・柑橘の砂糖漬け・烏龍茶 夜：野菜たっぷりジンギスカン焼きそば・びわ♪・烏龍茶 その他：牛乳・烏龍茶夜８時以降は食…

体重 −０．４ あと１５．１キロ 体脂肪 ＋０．３ あと１１．９パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ 測ったのがお昼近くだったので、参考値って事で(^_^;)

朝：プチトマト・大きなこっぺ練乳クリーム半分・コーヒー 間食：カフェオレ 昼：冷凍ピザ半分・餃子４個・コーヒー 間食：緑茶 夜：ステーキ・ポテト・きゅうりとトマトのサラダ・お土産のびわ♪・烏龍茶 その他：柑橘砂糖漬け・緑茶夜８時以降は食べない・…

体重 ＋０．５ あと１５．５キロ 体脂肪 ＋０．１ あと１１．６パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ・・・ある意味当たり前な数字が出ましたね(-_-;)やる気出すぞ〜(>д

朝：玉子おじや・コーヒー 間食：熊本アンデスメロンパフェ半分・緑茶 昼：鱒の寿司・12品目バランスサラダ・緑茶 間食：緑茶 夜：喜多方ラーメン・お土産のびわ♪・烏龍茶 その他：熊本アンデスメロンパフェ残り・緑茶夜８時以降は食べない・・・× お水を2ﾘｯ…