今日のごはん

朝：プチトマト・大きなこっぺ練乳クリーム半分・コーヒー
間食：カフェオレ
昼：冷凍ピザ半分・餃子４個・コーヒー
間食：緑茶
夜：ステーキ・ポテト・きゅうりとトマトのサラダ・お土産のびわ♪・烏龍茶
その他：柑橘砂糖漬け・緑茶

夜８時以降は食べない・・・△
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・×
少しでも運動をする・・・×今日の摂取カロリー：？？kcal

今日の夕飯はがっつりステーキ＼(^O^)／ダイエット中なのにねぇ(^皿^)
みけ『かあたん、あたちの分まで食べたわね』