朝：挽き肉とほうれん草と豆のトマトカレー・黒米 昼：弥助でランチ♪ ピーマンの肉詰めフライ・キャベツ・肉豆腐・白菜と厚揚げの味噌汁 きゅうり漬け・のりふりかけ・ごはん・ほうじ茶 間食：十勝バタースティック 夜：香菜とセロリのサラダ・牛筋のスープ…

体重 ±０ あと１０．８キロ 体脂肪 ±０ あと６．３パーセント ウエスト ±０ あと６．５センチう〜んう〜ん、お肉がぁっ・・・(≧ε≦)

お陰様で息子の熱は下がりました〜(^O^)人騒がせなヤツです(^-^;)

じゃなくて発熱かっ！また熱出しました〜(^_^;) 今日は母ちゃん、さすがに休めないよぅ(≧ε≦) 仕方がないから家で寝かせておきます。 早く良くなれ〜〜〜(^O^)

朝：ごぼうと人参のかき揚げ・ブロッコリー・ごはん・納豆 昼：カフェ・コパンでランチ♪ ツナとキャベツサンド・ピクルス・アメリカンコーヒー 間食：チーズトマトサンド 夜：刀削麺荘でディナー♪ ヤンルーポーモー・茄子のおつまみ山椒揚げ・シソ香菜クレソ…

体重 ＋０．４ あと１０．８キロ 体脂肪 ＋０．２ あと６．３パーセント ウエスト ±０ あと６．５センチ ・・・やっぱり、動かなければ減らないのよね(T_T)早く帰って運動しなくっちゃ。

・・・今日は早く帰るつもりだったんですが 何故かこんな時間になってしまいました(^ー^;) 今日もたくさん仕事が進んで良かった♪ お風呂で温まって寝ようっと(^O^)

朝：黒コッペパン・カフェオレ 間食：バナナ・コーヒー 昼：弥助でランチ♪ 肉ニラ炒め・薩摩揚げの煮物・アオサと豆腐の味噌汁・白菜漬け うにふりかけ・ごはん 間食：黒糖テーブルロール 夜：大豆とほうれん草のチリトマトスープ・ブロッコリー・豚挽き肉の…

体重 −０．４ あと１０．４キロ 体脂肪 −０．５ あと６．３パーセント ウエスト ±０ あと６．５センチおお！久しぶりのマイナスです(T▽T)昨日一日、動かなかったのに。増やさないように頑張ろう(≧▽≦)

見て見て！まだこんなに日が高いです(^O^) ゴロちゃん今日はもう帰ります♪やった〜(≧▽≦) 息子より早く家に着けるかな？ 急げ・急げ〜〜〜ε=┏(≧▽≦)┛ ・・・おしい！息子の方がひと足早かった☆明日は負けないじょ（≧▽≦）

朝：みかん・大根サラダ・はちみつ梅寒天・カフェオレ・ヨーグルト 間食：ラーメンおつまみ・コーヒー 昼：ビンボーランチ なっとうふ・栗おこわおむすび・みかん 夜：ビンボーディナー(T_T) ほうれん草のスープパスタ（ほうれん草勝手に増量） 発芽青玄米入…

体重 ±０ あと１０．８キロ 体脂肪 ±０ あと６．８パーセント ウエスト ±０ あと６．５センチ増えっぱなしで減る要素なし(TーT)運動して野菜を摂らにゃあ・・・

ただいま夜の10:30。やっと終わりました〜(≧▽≦)日頃からこんなに仕事を溜め込んでちゃイカン、ということやねぇ。そして、食料を食い尽くさずに済みました〜(^O^)1300kcalくらいは残ってるかな？今日はこの辺で勘弁してやらぁ(^皿^) ・・・眠気醒ましにコー…

昨日からずっと、伝票入力をしています。今日は朝からどうも調子が悪いな〜、進みが遅いな〜、と思っていたんですが、何の事はない眼鏡をかけ忘れていたんです(^O^)眼鏡かけたらはかどるはかどる♪・・・そこで、ふと気付いてしまったの。手元が・・・見えな…

今日も自主休日出勤(^O^) 家からいろんな食料を持ち込んで準備万端です♪ 楽しみ探しながら仕事しないとね☆ って、食べる事ばっかりじゃない？（キコエナイ、キコエナイ） 因みにこれ全部食べると推定2400kcal(￣□￣;)!!全部は食べませんよ・・・たぶん。

あ〜あ。見事に誰もいないよォ(T_T)早く電車来ないかな・・・寒いっ(≧ε≦)・・・ただいまぁ(^_^;)今日は日中の気温が16度もあったそうです。三月中旬の陽気だそうですよ！驚きです(^O^)嬉しいけど・・・なんかヘンですよねぇ。

朝：みかん・Goota海鮮ちゃんぽん（おいちゃんと半分こ）・カフェオレ 間食：・コーヒー 昼：ビンボーランチ なっとうふ・黒米入り豆ひじきおむすび・みかん・アロエヨーグルト 間食：黒コッペパン 夜：バナナくん♪ その他：ラズベリーダイエット・コーヒー…

体重 ±０ あと１０．８キロ 体脂肪 ±０ あと６．８パーセント ウエスト ＋０．２ あと６．５センチ お、おにくが！お腹のおにくがぁ〜(￣□￣;)!!

休日出勤しています。 溜まりに溜った仕事を一気に片付けるのです(^O^) ・・・と意気込んでみたものの、終わりません(-_-;) あぎゃ〜ん(≧ε≦)

会社の近所の白梅が、一本だけ見頃を迎えました。日当たりのよい場所だから、毎年ひと足早く咲くんですよ♪

朝：みかん・納豆 間食：揚げせん明太子味・コーヒー 昼：弥助でランチ♪ 豚肉しょうが焼き・キャベツ・大豆の五目煮・大根の味噌汁・きゅうり漬け ふりかけ・ごはん・ほうじ茶 間食：メロンパン 夜：辛ラーメンにごぼうと卵とほうれん草を入れて・黒烏龍茶 …

体重 ＋０．６ あと１０．８キロ 体脂肪 ＋０．４ あと６．８パーセント ウエスト ±０ あと６．３センチあ、あはっ、あははっ(^_^;)最近の食欲、激しかったもんね〜・・・(-_-;)ず〜ん。

朝から空が青いです(^O^) 雲も多いけど、お日様が出ていて嬉しいな♪ お天気がいいと、寒さも気にならな〜い(≧▽≦) ・・・すいません。嘘です。寒いです(-_-;)

hiromiちゃ〜ん、たこのズーラン炒めよ〜〜(≧▽≦)軟らかくてくみくみしていて、噛めば噛むほど味が出る・・・マトンとはまた違った美味しさです♪ズーランの風味、病みつきになるよね〜〜〜(≧▽≦)

朝：みかん・納豆・カフェオレ 昼：ビンボーランチ♪ グリーンカレー・大豆とごはん・ほうれん草とベーコンのバター炒め スナップえんどう・みかん 間食：おかき 夜：刀削麺荘でディナー♪ 押し豆腐とセロリの冷菜・タコのズーラン炒め・麻辣刀削麺・ジャスミ…

体重 −０．４ あと１０．２キロ 体脂肪 −０．２ あと６．４パーセント ウエスト ±０ あと６．３センチ・・・どこで間違ったのか、目標までのキロ数表示を１キロも間違えていました。決して、サバを読んだ訳ではありません(T_T)しかも、自分もすっかり騙され…

今日は残業Day☆ 外に出たら、きれいな月が出ていました。 じっと目を凝らすと、オリオン座発見☆ たまには、残業も良いものです(^O^)

朝：いちご・納豆・カフェオレ 昼：ちょいビンボーランチ♪ 大豆とほうれん草のトマトスープ・フルーツサンド（いちご・りんご・バナナ）・くるみパン 間食：おかき 夜：ティーヌンでディナー♪ パッキーマオ・空芯菜炒め・ロータスティー その他：ニューヨー…

体重 ＋０．８ あと９．６キロ 体脂肪 ＋０．８ あと６．６パーセント ウエスト ±０ あと６．３センチう・・・(-_-;)昨日の体重は、きっと計り間違いだったのですね(T_T)

会社に行く途中、いつもと違う道を通ったら 寒梅が見頃を迎えていました。 去年は植えられたばかりで細い頼りない木だったのに 来年はきっと、もっと見事な花を見せてくれるね☆ 楽しみにしてるよ〜(≧▽≦)