今日のごはん

　　

朝：黒コッペパン・カフェオレ
間食：バナナ・コーヒー
昼：弥助でランチ♪
　　肉ニラ炒め・薩摩揚げの煮物・アオサと豆腐の味噌汁・白菜漬け
　　うにふりかけ・ごはん
間食：黒糖テーブルロール
夜：大豆とほうれん草のチリトマトスープ・ブロッコリー・豚挽き肉のそぼろ・ごはん
　　いちごいっぱい(≧▽≦)
その他：ラズベリーダイエット・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・△
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・×

納豆を切らしました〜！朝になってから、その事に気づきました(^_^;)・・・冷蔵庫にお野菜が、ない。全然ない。スーパーに行っていなかったせいですね〜(T_T)よしっ！今日は早く帰って、お買い物・・・できました〜（≧▽≦）しっかり納豆も買いこんで、やっと料理らしい料理ができます(^_^;)これからも、早く帰りたいな♪どうしたら早く帰れるか、考えよう！