今日のごはん

　　

朝：みかん・Goota海鮮ちゃんぽん（おいちゃんと半分こ）・カフェオレ
間食：・コーヒー
昼：ビンボーランチ
　　なっとうふ・黒米入り豆ひじきおむすび・みかん・アロエヨーグルト
間食：黒コッペパン
夜：バナナくん♪
その他：ラズベリーダイエット・コーヒー・寒天梅昆布茶

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・○
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△

おやつのつもりで食べたパンが、夕食になってしまいました(^_^;)お菓子、持ってきたのに食べなかったよ♪