今日のごはん

　　

朝：ごぼうと人参のかき揚げ・ブロッコリー・ごはん・納豆
昼：カフェ・コパンでランチ♪
　　ツナとキャベツサンド・ピクルス・アメリカンコーヒー
間食：チーズトマトサンド
夜：刀削麺荘でディナー♪
　　ヤンルーポーモー・茄子のおつまみ山椒揚げ・シソ香菜クレソンのサラダ
　　プーアール茶
その他：ラズベリーダイエット・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・○
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・×

またまた行っちゃいました〜(^O^)大好きな刀削麺荘♪今日は少し控え目に、サラダと茄子をチョイス。初めてズーランを注文しませんでした！あぁ、どれも食べたくて迷っちゃう。大人数で行けば色々食べられるのになぁ。一緒に行ってくれる人、募集中です♪