朝：みかん・大根サラダ・はちみつ梅寒天・カフェオレ・ヨーグルト
間食：ラーメンおつまみ・コーヒー
昼：ビンボーランチ
なっとうふ・栗おこわおむすび・みかん
夜：ビンボーディナー(T_T)
ほうれん草のスープパスタ（ほうれん草勝手に増量）
発芽青玄米入り胡麻しゃけおむすび
その他：牛乳・コーヒー・ゆず緑茶
夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・×
今日は一日、パソコンに向かっていました。運動まるでせず(^_^;)食べて仕事してそして食べる。カロリーの収支が間違っとる(￣□￣;)!!
