今日のごはん

　　

朝：みかん・納豆・カフェオレ
昼：ビンボーランチ♪
　　グリーンカレー・大豆とごはん・ほうれん草とベーコンのバター炒め
　　スナップえんどう・みかん
間食：おかき
夜：刀削麺荘でディナー♪
　　押し豆腐とセロリの冷菜・タコのズーラン炒め・麻辣刀削麺・ジャスミン茶
その他：ラズベリーダイエット・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△

今日のランチは手抜きして、レトルトカレーです(^_^;)昨日、ティーヌンで悩んだ挙句食べなかったグリーンカレー(^O^)ポットのお湯で温めたので、少しぬるかったけど、美味しかったです♪
しかしまぁ、今日はカロリー摂りすぎ(-_-;)