朝：みかん・納豆
間食：揚げせん明太子味・コーヒー
昼：弥助でランチ♪
豚肉しょうが焼き・キャベツ・大豆の五目煮・大根の味噌汁・きゅうり漬け
ふりかけ・ごはん・ほうじ茶
間食：メロンパン
夜：辛ラーメンにごぼうと卵とほうれん草を入れて・黒烏龍茶
その他：ラズベリーダイエット・コーヒー
夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△
あ〜あ。あんまりお腹が空きすぎて、メロンパン食べちゃった(≧ε≦)更にインスタントラーメンだぁ！どこがダイエットだと言うんだぁ(;□;)!!
