今日のごはん

　　
朝：牛乳
間食：オレンジジュース・コーヒー
昼：プロントでランチ♪
　　茄子とトマトのパスタ・マンゴーとシークァーサーのジュース1/2
間食：缶コーヒー
夜：豆腐もやし辛ラーメン・烏龍茶
その他：ジャイアントコーン・烏龍茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal