今日のごはん

　　
朝：薄皮バナナ・スナックバナナ・コカコーラカテキンプラス
間食：缶コーヒー・緑茶
昼：なんでも乗っけ丼(納豆・豆腐・キムチ・じゃこ・エゴマ漬け)・烏龍茶
間食：杏仁豆腐
夜：ズッキーニトマトチーズ丼・烏龍茶
その他：牛乳・烏龍茶

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal
どんぶり飯ばっかり食べてるなぁ。量は控え目なんですよ〜と言ってみる(^_^;)