朝：玉子おじや・コーヒー 間食：熊本アンデスメロンパフェ半分・緑茶 昼：鱒の寿司・12品目バランスサラダ・緑茶 間食：緑茶 夜：喜多方ラーメン・お土産のびわ♪・烏龍茶 その他：熊本アンデスメロンパフェ残り・緑茶夜８時以降は食べない・・・× お水を2ﾘｯ…

体重 −１．０ あと１５．０キロ 体脂肪 −１．４ あと１１．５パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチどどどどうしたんだぁ(￣□￣;)!!こんなに減るなんて！７時以降食べなかったのが良かったのかな？これが続けば・・・(￣ー￣;)

息子が２泊３日の修学旅行から帰ってきました(^O^) 飛行機が遅れて、帰宅が１時間以上も遅れましたが とりあえず無事に。しっかり楽しんできたようです♪ 息子が買ってきたお土産は ざぼん漬け・明太高菜漬け・びわゼリー。そして、山盛りのびわとなんか柑橘…