今日のごはん

朝：鶏スープごはん
間食：缶コーヒー・ジャスミン茶
昼：カレーラーメン・メロンパン・烏龍茶
間食：烏龍茶
夜：ズッキーニとトマトのチーズ炒め・鶏スープ
その他：烏龍茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・×
少しでも運動をする・・・×今日の摂取カロリー：？？kcal

野菜少ないなぁ。偏ってるなぁ。大豆も食べてないし・・・ダメダメの日。