今日のごはん

朝：のりじゃこキムチ納豆・ごはん
間食：缶コーヒー・緑茶
昼：梅むすび・アイスコーヒー
間食：堅あげポテト・チョコスナック・烏龍茶
夜：焼き鳥(レバー２・カシラ１)・キリンフリー・辛ラーメン
その他：チョコモナカジャンボ1/3・烏龍茶

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・×
少しでも運動をする・・・×今日の摂取カロリー：？？kcal

おやつ食べ過ぎぢゃいっ！そして夕飯も食べ過ぎ〜(^_^;)・・・くるちい。