朝：バナナ２本・牛乳 間食：緑茶 昼：ぺったんおにぎらず(鮭・エゴマ漬け)・緑茶 間食：・スナックパンバナナ・烏龍茶 夜：きゅうりたっぷり冷やしうどん その他：びわ・ポテトチップスちょっと・烏龍茶夜８時以降は食べない・・・× お水を2リットル以上飲…

体重 −０．２ あと１５．２キロ 体脂肪 ＋０．１ あと１２．０パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ た、た、た、体脂肪がまた増えとる(-_-;)む〜ん・・・

家の近所のあざみは刈られ、 会社の近くのあざみも先日むしられてしまいました。 落胆していたゴロちゃんですが、 ふと見ると、斜向かいの石垣からひょろっと あざみが生えているではありませんか！ 去年の種が、風に乗って飛んで根を張ったようです。 素晴…