朝：高野豆腐の煮物1.5枚・ほうれん草入り味噌おじや 昼：松月でランチ♪ かき玉そば1/2・麦茶 間食：デコポン1/2個 夜：高野豆腐２枚・ほうれん草入り味噌おじや その他：ラズベリーダイエット・お水・烏龍茶夜８時以降は食べない・・・○ お菓子を食べない・…

ロザリオに使われるメダイユを発見しました(^▽^)浅草橋のビーズ問屋さんで扱っていました。見本で一度、作ってみようかな♪

体重 −１．４ あと１６．８キロ 体脂肪 −０．８ あと１１．７パーセント ウエスト −０．２ あと１１．６センチ何かの間違いかと、３回も測り直してしまいました(≧▽≦)明日になったら、元に戻ってそうだなあ。ま、一日だけでも減って嬉しい♪

会社の男の子の実家から送られてきた、デコポンです♪ デコポンは『清見』と『ポンカン』の交配種です。 いいにおい(≧▽≦) 今日のおやつにいただきマス(≧▽≦)

体重 ±０ あと１８．２キロ 体脂肪 ＋０．１ あと１２．５パーセント ウエスト ±０ あと１１．８センチ・・・まあ、こんなもんでしょう。かな？ 腿の内側の筋肉を鍛えると、痩せやすい身体になるんですって♪ これからばんばん鍛えるわ〜〜〜(≧▽≦)

朝：高野豆腐の煮物1.5枚・トマト丸ごと 昼：カフェ・コパンでランチ♪ ハムサンド・チーズトマトサンド・コーヒー 夜：デニーズでディナー♪ イカとたらこのスパゲティ1/2・小松菜のソテー・コーヒー３杯〜 その他：ラズベリーダイエット・コーヒー夜８時以降…

朝からどんよりした曇り空でしたが、昼過ぎからぽつぽつと降ってきました。降るとはなしに降る、といった感じで、傘をさそうかさすまいか・・・こんな空模様の中でも山吹が天を向いて咲いています。健気だのう（T▽T）

朝：発芽玄米胡麻しゃけむすび・バナナ・お茶300ml 昼：刺身こんにゃく・キムチ豆腐・かりんとう30ｇ 夜：肉の万世でディナー♪ しゃぶしゃぶ（お肉1枚・白菜・葛切り・ゆば・お餅） ぽん酢だれ・胡麻だれ・食事と一緒に十六茶 その他：ペプシネックス300ml・…

体重 ±０ あと１８．２キロ 体脂肪 −０．３ あと１２．４パーセント ウエスト ±０ あと１１．８センチダイエットを宣言してから早くも２ヶ月が経ちました。 ３月９日からのひと月で 体重 −４kg 体脂肪率 −２．９％ ウエスト −２．１cm ２月９日からのふた月…

日差しの柔らかい、気持ちの良い日です。 ふら〜っとお散歩にでも行きたい所ですが・・・ 今日は一日、ビーズ製作に力を入れます。作りたいものがいっぱいあるのに、時間が〜(@_@;）どうしても追い込まれないとエンジンのかからないこの性格(≧ε≦) 気合を入れ…

茄子ときのこのおひたし風・フルーツトマト・水菜と大根のミネラルサラダ・あさりバター・だし巻き玉子・石がれいの薄造り・牛スジ大根・お新香盛り合わせ お昼の食べすぎを反省して、お野菜中心のごはんにしてみました(^///^)たまごとあさりは食べませんで…

三種の冷製盛り(人参の和え物・苦瓜のねぎ油和え・棒棒鶏)・香菜のサラダ・ジャスミン茶・麻辣麺・小龍包・串焼きマトンのズーラン風味・芝麻球・マンゴープリン いやぁ、たくさん食べました〜(≧▽≦)一日の摂取カロリーを一回の食事で摂ったカンジ（T▽T）でも…

朝：トマトまるかじり・七穀米葉唐辛子おむすび・苺１個・バナナ１本 昼：刀削麺荘でランチ♪・・・詳細は下に。 夜：旬の味 あべよしでディナー♪・・・詳細は下に。 その他：お茶300ml・ペプシネックス300ml・お水500ml夜８時以降は食べない・・・○ お菓子を…

ここにも顔を出して下さっている『流され者』さんが出演されている舞台『ミクロメンズ』を観に行ってきました。今日は初めて息子も観劇。ちゃんと理解できるかな？との予想を見事に裏切り、思いっきりのめり込んで見ていました。面白い所では大きな声で笑い…

今日はちょっと肌寒いものの、風も穏やかで絶好のお散歩日和でした。桜は盛りを過ぎ、川沿いの道もすっかり静かさを取り戻していました。そよそよと吹く風に、ひらひらと舞う花びら。綺麗で、でも寂しくて・・・また、来年も綺麗な花を咲かせてね。 写真は、…

ゴロちゃんちの小さなベランダで、さくらんぼの花が咲きました。通販で番号を間違えて我が家に来たかわいそうなさくらんぼ。２品種のうち１本が枯れてしまったので、実を付ける事もできません。でも、健気にも毎年花を咲かせます。ごめんね。ゴロちゃん、ナ…

先日の雨と強風で、播磨坂の桜はすっかり葉桜となってしまいました。 しか〜し！ゴロちゃんのろりろりは、ちょっとやそっとじゃ治まりません(^皿^) この枝垂桜は、会社の裏にあるお宅の庭に咲いています。小さな遊歩道沿いに 建っているその桜は、今が見頃で…

和風まきまきサンド【レシピ】５日から始まった息子の学校。でも、給食は来週から始まります。昨日までは食事を普通の更に盛り付けただけの簡単ランチ（手抜きごはん？）だったのですが、折角なので今日はちょっと頑張ってみました(≧▽≦)不器用者のゴロちゃん…

朝：トマトサラダ・てんぷらうどん（息子のお残し）ちょっぴり 昼：蕎麦屋でランチ 鍋焼きうどん・白米・鮭・ふろふき大根 間食：プチトマト９個・新玉ねぎの丸ごとコンソメ煮 夜：もやしのあんかけ高野豆腐とほうれん草入り・りんご1/2個その他：ダイエット…

体重 ±０ あと１８．２キロ 体脂肪 −０．２ あと１２．７パーセント ウエスト ±０ あと１１．８センチう〜ん・・・現状はとりあえず維持したかな？

はい、私が『フッド様ファンクラブ』会長のゴロちゃんです。 ひょんな事から、この大役を引き受ける運びとなりました。 この、意思の強さを物語る眉毛！ 北島三郎を髣髴とさせる顎のライン！ そして、こ〜んな服も平気な顔で着こなすキャラの濃さ！！ フッド…

朝：高野豆腐の味噌汁・しらす・黒米50ｇ 間食：プチトマト８個 昼：カフェ・コパンでランチ♪ ハムサンド・アイスコーヒー 間食：チーズトマトサンド 夜：高野豆腐の味噌汁・きゅうりとちくわのサラダ・トマト・食事と一緒に十六茶 その他：ダイエットコーヒ…

友人のももすけさんに写真を撮ってもらいました(≧▽≦) グリーンターコイズとカーネリアンのロングネックレスです♪

午後になって少し春らしい暖かさになってきました。陽射しに誘われて、にゃんこ達もひなたぼっこを始めました。あっちにもこっちにも、にゃんこがポテポテと落ちています(≧▽≦)・・・カメラ向けたら逃げた。

体重 −０．２ あと１８．２キロ 体脂肪 ＋０．３ あと１２．９パーセント ウエスト −０．１ あと１１．８センチこんなに体重や体脂肪率が増えているのに、ウェストが減りました。ほんとかな？

今日は気持ち良く晴れました(≧▽≦) でも、肌寒いのよ〜（T▽T） 『三寒四温』辞書で調べたら、この時期じゃなく 秋から冬にかけての気温の変化を表す言葉なのね。 この時期は何と表現すればいいのかしら？

気付かない間に、会社の近くに新しいレストランが出来ていました。新しいものに目が無いゴロちゃん、早速行ってみました(^///^) イタリア料理・・・？ゴロちゃんはパエリアとかジェラートとか、スペイン風オムレツくらいしか知りません(^///^)どんなんかな？…

朝：ホットサンド(ハム・チーズ・トマト・卵)・トマト1/2・ペプシネックス200ml 昼：スペイン料理 ラ・カンパーナでランチ♪ アンダルシアのお米ランチ(野菜のトマトソース)・サラダ・パン チョコレートケーキひと口・コーヒー 間食：バナナ75ｇ・チーかま１…

体重 ＋０．４ あと１８．４キロ 体脂肪 ＋０．５ あと１２．６パーセント ウエスト ±０ あと１１．９センチこれはヤバイ！２日続けて増えている！！しかも、体脂肪率が！！！ 桜を観に行かなくなったらとたんに・・・やっぱり明日からお花見に行こ(≧▽≦)

ゴロちゃん、雨はちょっとだけニガテです。 でも、必要なんです。でもちょっと・・・ だから、こんな時は雨雲の上にあるお日さまを 想像して過ごす事にします(^皿^) 昨日撮った『花海棠』の花を見て元気出そう♪