クッキングパパに載っていたおにぎらず。息子のお気に入りデス♪今日の具は、鳥唐揚げの甘辛煮・ツナマヨ・味噌炒り卵。味噌炒り卵は、炒り卵を作る時に水で伸ばした味噌を入れて作るの。おにぎりに合うのよ〜(^O^)お試しあれ♪

朝：キャベツとコンビーフのスープ・りんご 間食：麦茶 昼：おにぎらず・キャベツサラダ・りんご・栗の渋皮煮 間食：緑茶 夜：豪華うにちらし寿司・烏龍茶 その他：栗の渋皮煮・烏龍茶夜８時以降は食べない・・・× お水を2リットル以上飲む・・・○ 大豆製品…

体重 −０．４ あと１４．２キロ 体脂肪 −０．４ あと９．２パーセント 今日も体重と体脂肪が連動して推移してる！このまま減り続けてくれないかな。

今日は息子の学校の運動会でした(^O^) とても良いお天気で、心地よい風も吹いていました。 みんな全力で頑張っていて、ちょっと感動☆ 素晴らしい運動会でした(≧▽≦)