朝：キャベツのサラダ・かにかま・発芽玄米胡麻しゃけおにぎり・黒烏龍茶
昼：野菜たっぷりサラダうどん・のりチーズ・食事と一緒に十六茶
間食：カカオの恵み85%・納豆・枝豆（不思議なおやつ？）
夜：デニーズでディナー♪
トマトのラザニアひと口・ホワイトアスパラのミニサラダ・フレッシュマンゴー
マンゴーのミルフルカスタードパイ・コーヒー
その他：パワーエイド・カフェオレ
夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・×
あは〜。増えたのに、食べちゃった(≧▽≦)いや、食べたから増えたのか（T▽T）ゴロちゃん、食欲に連敗中です(≧ε≦)
