今日のごはん

　　

朝：めかぶと高野豆腐の味噌汁・バナナ
間食：カカオの恵み85%
昼：カフェ・コパンでランチ♪
　　キャベツとツナサンド・コーヒー・海藻サラダ・もちっとロールケーキ
夜：刀削麺荘でディナー♪
　　海蜇頭・香菜沙律・孜然羊肉串・孜然章魚・清炒鮮魚・芝麻球
　　茉莉花茶・小沱普洱茶

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・×

また行っちゃった！刀削麺荘(≧▽≦)ダイエット中だなんて口が裂けても言えないような食事量(≧ε≦)どうしても食べちゃう『マトン肉のズーラン風味串焼き』きょうはマトンの他に『タコのズーラン風味炒め』も食べちゃいました(^///^)う〜ん、満腹(^皿^)しかも、今日はお義姉さまのお・ご・り(∂∇≦)
ごちそうさまでした〜(≧▽≦)