今日のごはん

　　

朝：スキムミルク入りコーヒー・豆腐とみじん切りきのこの味噌汁
間食：チョコモンブランシュークリーム
昼：ミラクルフルーツカフェでランチ♪
　　ナン・カレー・お水
夜：焼き鳥パーティー(^O^)・食事と一緒に十六茶
その他：烏龍茶

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△

早くも夕飯からヨーグルト食べ忘れ！シュークリームまで食べちゃった(≧ε≦)
・・・明日から本腰入れるって事で(^皿^)