今日のごはん

　　

朝：スキムミルク入りコーヒー・ヨーグルト・豆腐とみじん切りきのこの味噌汁
昼前：スキムミルク入りコーヒー
昼：カフェコパンでランチ♪
　　ツナサンド・ごぼうとたまごサンド・アイスコーヒー
間食：カカオの恵み70%
夜：萬寶樓でディナー♪
　　くらげの冷製・蒸し鶏・白身魚の衣揚げ・麻婆豆腐・五目炒飯ちょびっと
　　ジャスミン茶
その他：烏龍茶・すいか

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△

えへ(o^v^o)ドカ喰い〜(^O^)
息子のお残しもおいちゃんのお残しも、みぃんな食べちゃった〜(TOT)
すんごい咽が渇くよう。食べすぎだよう。自業自得だよう(≧ε≦)