朝：わかめと高野豆腐入りおじや・辛子高菜
昼：松月でランチ♪
カレー南蛮そば・麦茶
間食：モンブラン♪・ジャンジュジャひと口
夜：Sala.da.te.cafeでディナー♪
豆乳きなこベーグルサンド（タラモサラダ）・さつまいもとキャベツのごま和え
水菜のサラダ・オクラのチリスープ・コーヒー・巨峰3粒・カプチーノ
その他：コーヒー・麦茶・小倉あいす半分
夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△
今日は三食ともボリュームたっぷりでした。特に、夕飯！可愛いく出てきたので油断しましたが、なかなかのボリューム。お腹がいっぱいです(^^ゞ
