今日のごはん

　　

朝：豆腐と大根の味噌汁・ごはん50g・黒烏龍茶
昼：松月でランチ♪
　　かき揚げそば半分・ごはん50gくらい・麦茶
間食：Sala da te cafeでティータイム♪
　　　黒豆ちーずけーき・ブレンド・ゴーヤ茶
夜：豆腐と卵入り味噌汁おじや・黒烏龍茶
その他：ラズベリーダイエット・お茶・缶コーヒー

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・○

・・・バレました？そうです。昨日、味噌汁を作り過ぎて今朝も今晩も食べたんです(o^-^o)つい、鍋いっぱい作っちゃうのよね〜。こないだ、鍋が小さかったらいいかなって小さい鍋で作り始めたら、入り切らなくて大きい鍋に移したの(^_^;)どうしても、どうしても、いっぱい作っちゃうのよね(TーT)