朝：豆腐とはんぺんのふんわり煮・黒烏龍茶
間食：カフェ・コムサでハーブティー
昼：柿安三尺三寸箸でランチ♪
食べ過ぎて、何が何だかわかりません(≧▽≦)
夜：豆腐入り味噌煮込みうどん・黒烏龍茶
その他：ラズベリーダイエット・缶コーヒー
夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・○
打ち合わせの後、東武百貨店の13Fにある、バイキングに行きました(^O^)しこたま食べたので、夕飯は軽くお野菜中心で・・・と思っていたのですが、野菜の影も無し(T_T)今日は豆腐を一緒に煮込んでみました♪
