今日のごはん

　　

朝：鍋底マトンカレー・白菜スープ・プチトマト・黒烏龍茶
間食：カカオの恵み85%
昼：弥助でランチ♪
　　サーモンバター焼き・肉じゃが・もやしと油揚げの味噌汁・きゅうり漬け
　　ごはん・麦茶
間食：カカオの恵み85%
夜：Sala da te cafeでディナー♪
　　茄子とカジキマグロのベーグル・水菜のサラダ・がんもどき・えのきの味噌汁
　　ほうじ茶・ラズベリーラテ(≧▽≦)
その他：ラズベリーダイエット・お茶

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

あ〜あ。今日もダイエットとはかけ離れた食生活(T_T)またもや残業月間なので、仕方ないとは思いつつ・・・Sala da te cafeさんのヘルシーメニューに助けていただこう(^_^;)
今日のベーグルサンドは、和洋折衷なカンジ。マグロのムニエルに茄子と青しそ。柚子風味のマヨネーズでふんわりさっぱり。おしとやかにゆっくり食べようと思ってたのに、気付いたらお皿空っぽ(゜□゜;)!!ゴロちゃん、がっつきすぎです(>_<)