今日のごはん

　　

朝：パイナップル・いちご・カフェオレ
昼：味噌カルボナーラスパゲティ・100%トマトスープ・ビタミンＣウォーター
間食：ミニカプリコいちご味・カレーせんべい・アーモンドチョコ
夜：豆腐のもやしあんかけ・わかめ入り辛ラーメン
その他：いちご・カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

ダメダメダイエッターに逆戻り〜(´Д｀)うえ〜ん。お菓子ばりばり食べちゃった♪