今日のごはん

　　

朝：食パン６枚切り・みかんジャム・大根とかまぼこのサラダ・マンゴーヨーグルト
　　カフェオレ・ これでやせる！食後にダイエットドリンク★ by メディママ
昼：コパンでランチ♪
　　挽き肉とクリームチーズのラップサンド・サラダ・きのこのマリネ
　　パンナコッタひと口・紅茶
間食：カンテボーレのデニッシュ（いちごとチョコ・いちじく・ジャムとクリームチーズ）
夜：蟹と卵のカレー・波乗りジョニー・プチトマト・ごはん・黒烏龍茶
　　ダイエットドリンク
その他：牛乳・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

昨日食べたばかりなのに、今日もまたカレーが食べたくなっちゃった(^O^)今日のカレーはまた辛かった(≧▽≦)辛いんだけどマイルドな味わい♪あはぁ。大満足です☆そして今日のランチは久しぶりに『Copain』へ。最近混んでいてなかなか入れなかったのよね〜。数ヶ月ぶりのラップサンド、やっぱり美味しかったです(´ρ`)