今日のごはん

　　

朝：清見オレンジ・牛乳
昼：ピアビューでランチ♪
　　ピラフとサラダ３種と鮭のエスカベーシュと蟹クリームコロッケとローストビーフ
　　フライドポテトとパンプキンスープとプリンとババロアとバナナロールとコーヒー
夜：おからのサラダ・たらこスパゲティ・ミネオラオレンジ・牛乳
その他：お茶

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

お昼は会社のＭちゃんのお誕生日でランチビュッフェへ♪東京ドームホテルのレストランでは、昭和クラシックグルメフェアというものを開催しているのだそうです。昨夜の食べ過ぎで朝が軽かったお陰で、たくさん食べられました(^O^)
最近、食生活が乱れっぱなし(≧ε≦)困ったなぁ(*_*)といいながら、明日もランチの予定が(^_^;)