今日のごはん

　　

朝：食パン・いちごジャム・牛乳
昼：弥助でランチ♪
　　茄子とピーマンの味噌炒め・切り昆布煮・かぶ漬け・豆腐となめこの味噌汁
　　ふりかけごはん・ほうじ茶
間食：炊き込みごはんおむすび・チョコレート・おかき
夜：いちごの山〜(≧▽≦)
その他：お茶・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

調子に乗っておやつを食べ過ぎ(-_-;)夕飯は夢のいちご３パック食い！いやいや、独り占めじゃないですよ(^///^)