今日のごはん

　　

朝：豆腐とわかめの味噌汁
間食：缶コーヒー
昼：弥助でランチ♪
　　肉野菜炒め・五目煮・アオサの味噌汁・白菜漬けふりかけごはん・ほうじ茶
間食：チーズおかき梅しそ味・食パンにメープルシロップ
夜：メープルシロップ万歳＼(^O^)／ディナー♪
　　パンケーキ・厚切りベーコンソテー・ウインナー・フライドポテト・サラダ・黒烏龍茶
その他：お茶・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

っさ、寒いっっ(>_<)ちょっと前まで24度もあった最高気温が今日は10度(T_T)こんな日にこんなにガッツリ食べたら皮下に蓄えちゃいそう（TεT）