朝：白桃杏仁
間食：コーヒー・チョイス
昼：弥助でランチ♪
鶏の唐揚げおろしポン酢・キャベツ・ひじき煮・豆腐の味噌汁・かぶ漬け
ふりかけごはん・ほうじ茶
間食：くるみのスコーン・コーヒー
夜：いちじくのデニッシュ・ブルーベリーのデニッシュ・山盛りキャベツ・コーヒー
その他：コーヒー・お茶
夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△
夕飯はおいちゃんのお土産♪ここのデニッシュ、美味しいんだよね〜(^O^)しかし・・・つい食べ過ぎるのよね〜(T▽T)
