今日のごはん

ダイエット

　　

朝：赤玉やっこ
間食：缶コーヒー
昼：トホホランチ(^_^;)
　　スープデパスタ(トマトクリーム)・旭山動物園のパン(ペンギン)・黒烏龍茶
間食：植松のあんどうなつ・お茶
夜：レシピ ホタテとアスパラ炒め♪レモンバター醤油味 by きゃさりん亭
　　レシピ おいしい♡切干大根deペーコン炒め by まりんごっこ
　　なっとうふ・黒烏龍茶
その他：コーヒー・お茶・ペプシネックス


夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○


朝ごはん、お豆腐だとばかり思っていたものは何と！玉子豆腐でした〜(T_T)トホホ・・・ランチは一人だったのでコンビニで済ませて、夕飯・・・は案外まともだったかな？息子が大根をいっぱい食べてくれました♪ホタテもうまうま♪COOKPADさん、きゃさりん亭さん、まりんごっこさん、ありがとお(≧▽≦)