朝：スープ茶漬け(塩豚)・白桃清香烏龍茶
間食：白桃清香烏龍茶
昼：弥助でランチ♪
コロッケ・キャベツ・オクラと油揚げの煮物・豆腐とわかめの味噌汁
野沢菜漬け・ふりかけごはん・ほうじ茶
間食：お煎餅・クッキー・キャベツチーズサンド・ペプシネックス
夜：蒸し鶏とごぼうのサラダ・食パン
その他：コーヒー・お茶・ペプシネックス・クリスピーナ(チョコ＆バナナ)
夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△
夜、アイス食べちゃった〜(o｀∀´o)グレゴロちゃんです☆
