朝：醤油焼きそば・黒烏龍茶
昼：弥助でランチ♪
チキンチーズカツ・キャベツ・肉じゃが・ほうれん草の味噌汁
白菜漬け・ふりかけごはん・ほうじ茶
間食：くるみのスコーン・魚肉ソーセージ・缶コーヒー
夜：ごまだれで食べるとうふそうめん・日向夏・マンゴーヨーグルト
その他：コーヒー・お茶・ペプシネックス・おせんべい
夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○
朝からガッツリ焼きそばよ〜ん(^O^)ランチは写真を撮り忘れ(^_^;)おやつの写真を載っけたよ。・・・バカテンポ？アクセルホッパーのノリで読んでねっ(≧▽≦)
