今日のごはん

　　

朝：酸辛湯風野菜たっぷりスープ中華麺ちょっぴり入り・プルーンヨーグルト
昼：ビンボーランチ
　　きゅうりたっぷり冷やしそば温玉のせ・プルーンヨーグルト
間食：くるみのスコーン・カフェオレ
夜：山盛りキャベツ・もずく酢・枝豆とチーズのパン・カフェオレ
その他：ペプシネックス・アイスコーヒー・牛乳

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

今日はきゅうりにキャベツと生野菜の日でした。あら？バランス悪い？