今日のごはん

　　

朝：チョイス・堅焼せんべい・カカオの恵みエクアドルブレンド・カフェオレ
昼：ビンボーランチ
　　めかぶ納豆そば・やまいもとマグロ・すっきりダイエット緑茶
間食：しそ入りちくわ・プーアール茶
夜：豆入りキャベツカレー・めかぶなっとう・黒米・黒烏龍茶
その他：五穀の実り茶・カフェオレ・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△

期末試験中の息子の昼ご飯を用意して、ついでに自分の昼ご飯を用意して、会社に出掛けました。会社に着いてから、大変な事に気がつきました・・・朝ごはん、食べ忘れちゃった(T_T)で、会社にあったおやつをポリポリ。これはいけません。いけませんねぇ(-_-;)