今日のごはん

　　

朝：昨日の残りのドーナツ２個・牛乳
昼：映画館でランチ♪
　　ナチョス・ポップコーン・ホットドックひと口・ダイエットペプシ
夜：とんがらし麺（グリーンカレー味）・黒烏龍茶
その他：五穀の実り茶・パルム抹茶味

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・○

運動不足の息子のお腹が空かず、昼ご飯がヘンテコなもので終わっちゃった。しかも、帰宅後ゴロちゃん爆睡！夕飯もちゃんと作らず(-_-;)食生活崩壊日でした。