今日のごはん

　　

朝：缶コーヒー
昼：弥助でランチ♪
　　豚しょうが焼き・キャベツ・味付け豆腐・スナップえんどうと卵の味噌汁
　　野沢菜漬け・ふりかけごはん・麦茶
夜：豆腐入り酸辛湯麺・黒烏龍茶
その他：アイスコーヒー・麦茶・牛乳

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・○
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

おお！珍しくおやつを食べませんでした〜(^O^)って言う事自体がダイエットじゃないって事を物語る(^_^;)