今日のごはん

　　

朝：めかぶなっとうふ・千疋屋のマンゴープリン・コーヒー牛乳
昼：弥助でランチ♪
　　春巻・キャベツ・大根煮・アオサと豆腐の味噌汁・白菜漬け・ふりかけごはん
　　きなこもちアイス
間食：お菓子いろいろ
夜：マクドナルドでディナー(^_^;)
　　メガマック・ポテト・アイスコーヒー
その他：アイスコーヒー・お茶

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

この期に及んで初メガマック！メガマックは・・・マズかった。色んな意味で(^皿^)