今日のごはん

　　

朝：まるごとバナナ・黒烏龍茶
昼：コパンでランチ♪
　　スモークサーモンのラップサンド1/2・茄子と挽き肉のトマトパスタ1/4
　　サラダ・きのこのマリネ・パンナコッタちょこっと・アイスティー
間食：おせんべい・食パン10枚切り1/2枚
夜： 食べてみんちゃぃ広島のお好み焼き by にゃぁくん黒烏龍茶・ショコレディ
その他：アイスコーヒー・牛乳・メープルかき氷

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

朝から甘いもの〜(^O^)ダイエットどこ吹く風〜(^_^;)