今日のごはん

　

朝：麦茶
昼：コパンでランチ♪
　　フレッシュトマトのピッツァ1/2・トマトと小海老のペペロンチーノ1/3
　　イタリアンサラダ・紅茶
間食：キットカットオレンジ味
夜：息子特製肉野菜炒め・挽き肉とチーズのトースト・只見サラダ♪・牛乳
その他：プーアール茶

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

久しぶりにお腹を下しました(^_^;)冷えすぎですかね。今日は泣く泣くかき氷を諦めました(^_^;)冷たい飲み物もやめ〜。トホホ(T_T)