今日のごはん

　　

朝：酸辣湯豆腐・黒烏龍茶・ショコレディ
昼：お好みサンド（トマト・きゅうり・ハム・スライスチーズ・食パン）
　　ビシソワーズ風スープ・あんずヨーグルト・ショコレディ
夜：稲庭うどんプレート・酸辣湯豆腐・麦茶・ショコレディ
その他：アセロラドリンク・麦茶

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△

お野菜がたっぷり食べられる幸せ〜(≧▽≦)既にトマトが半分以上なくなっちゃった(^O^)ほとんどゴロちゃんのお腹に(^皿^)