今日のごはん

　　

朝：くるみのスコーン・マンゴーのチーズタルト
昼：ビンボーランチ
　　しらす丼・冷奴のコロコロサラダ
間食：宇治金時アイス
夜：牛肉のズーラン風味・トマト・麦茶・くるみのスコーン
その他：特濃ミルクアイス・麦茶

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△

くるみのスコーン、食べたい気持ちが募りすぎて２個も食べちゃった(^_^;)アイスも２個・・・今日は理由あってダイエット休業ですからぁ〜･ﾟ･(つД`)･゜･