朝：チョコと果実でMorning（パイナップル）・缶コーヒー
昼：コパンでランチ♪
挽き肉とクリームチーズのラップサンド・サラダ・きのこのマリネ
ブロッコリーの冷製・アイスカフェオレ
間食：車海老せんべい・かりんとう
夜：ネギトロユッケ丼・お茶
その他：なんちゃってずんだ餅・烏龍茶・ヨーグルト・鮭のお通し・お茶
夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△
今日は打ち合わせのため夕飯後に村さ来へ。頑張って烏龍茶しか飲まないつもりだったのに、お通しがあまりに美味しそうで(^_^;)えへへ。
