今日のごはん

　　

朝：秋のフルーツ盛り合わせ・パスコと銀座木村屋のホットケーキサンド
　　栗・黒烏龍茶
昼：茄子と豆腐入り味噌ラーメン・栗・黒烏龍茶
間食：チーズクラッカー
夜：野菜たっぷり出前一丁・ペプシネックス
その他：チョコアイスひと口・麦茶・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

今日は昨日の分まで食べたみたい(^_^;)しかもラーメン２連続！あ〜あ(-_-;)