今日のごはん

　　

朝：あおさ青唐辛子煎餅・コーヒー
昼：新三陽で出前ランチ♪
　　半チャーハン・ワンタンスープ・麦茶
間食：ミニおむすび
夜：華屋与兵衛でディナー。
　　松茸の土瓶蒸し・帆立焼き・和風サラダ・握り寿司（ウニ・いか・白身魚）
　　おろしハンバーグ・巨峰のデザート・玄米茶
その他：麦茶・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

夕飯をオニのように食べました。何をそんなにムキになっちゃったのかな(-_-;)