今日のごはん

　　

朝：しらすごはん・大根葉と油揚げの煮浸し
間食：抹茶ミルク
昼：オリーブハウスでランチ♪
　　クラムチャウダースープスパゲティ・ミニマンゴープリン・コーヒー
夜：栗蒸しケーキ・魚肉ソーセージ・栗！・フルーツ山盛り♪
その他：麦茶・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・○

お昼は息子と二人でデパートのレストラン街で。息子はオムライスとシチューパンのセット。まあよく食べること！さすが成長期です(^O^)