今日のごはん

　　

朝：豆腐とわかめの煮物
間食：コーヒー
昼：松月でランチ♪
　　かきたまそば半分・麦茶
間食：コーヒー
夜： 食べてみんちゃぃ広島のお好み焼き by にゃぁくん・烏龍茶
その他：りんご1/4個

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△

夕飯のお好み焼き、半分はキャベツでできています♪カロリーに気を使ったスペシャルバージョンよ♪毎日食べたら痩せるかな(^m^)