今日のごはん

　　

朝：りんごはちみつブレッド・アップルカバー・野菜生活100黄の野菜
　　野菜生活100紫の野菜
昼：広東白湯麺・麦茶
間食：生どら1/2・ポテトチップス少し
夜：sala da te cafeでディナー♪
　　砂肝とエリンギとじゃこのサラダ1/2・オムそばめしひと口
　　黒米の梅チーズ巻き4/7・お茶
その他：いかみりんせんべい・落花生・柿

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・×今日の摂取カロリー：1,847kcal(食べ過ぎ！)

なんじゃあこりゃあ〜(￣□￣;)!!ダイエットはどこに行ったのさ！今日は『欲』に負けた一日でした・・・明日は立て直しますっ(>_<)